Vikt :)
Det känns heeelt ok att fortsätta med GI.
Efter 8 dagar har jag gått ner 4kg.
Även ballongmagen har minskat drastiskt i omfång, uppskattar nog lite mindre laktos och gluten...
Jag har inget viktmål, hade ju ingen aning om hur kroppen skulle reagera. Det viktigaste är att jag känner mig lite slankare och finare. Jag har gott hopp, jeansen sitter något lösare!
Idag har jag varit på ett core-pass. Det var tufft, känns i magen nu. Men det känns bra!
Efter 8 dagar har jag gått ner 4kg.
Även ballongmagen har minskat drastiskt i omfång, uppskattar nog lite mindre laktos och gluten...
Jag har inget viktmål, hade ju ingen aning om hur kroppen skulle reagera. Det viktigaste är att jag känner mig lite slankare och finare. Jag har gott hopp, jeansen sitter något lösare!
Idag har jag varit på ett core-pass. Det var tufft, känns i magen nu. Men det känns bra!
om GI
GI, Glykemiskt Index, är ett mått på hur snabbt kolydrater i ett visst födomämne eller måltid bryts ner av kroppen. Ju högre GI desto snabbare bryts de ner och ju lägre desto långsammare. Vid en långsammare ämnesomsättning kommer du att känna dig mättare längre och känna ett minskat behov av att småäta. Det är därför du kan använda GI-recept till att få en sundare kosthållning och gå ner i vikt.
http://www.gi-recept.se/
Lät som en religion eller en sekt tyckte jag innan men är faktiskt riktigt vettigt när man börjar sätta sig in i det.
http://www.gi-recept.se/
Lät som en religion eller en sekt tyckte jag innan men är faktiskt riktigt vettigt när man börjar sätta sig in i det.
GI
Jo tack det går framåt.
Äter bara GI-riktig mat.
Väger mig sjuttioelva gånger om dagen. Ibland verkar det som om jag har gått ner men oftast ordnar det upp sig framemot kvällen. Men det känns bra. Eller, inte tidigare idag. Allt jag kunde tänka på var chokladägg (Tack Eleonor!), chips, pizza och läsk. Inte så GI. Men jag föll inte för den frestelsen!
Nä nu ska jag gå och väga mig innan det är dags för bädden!
Ps, jag är inte viktbesatt. Jag driver lite med mig själv.
Äter bara GI-riktig mat.
Väger mig sjuttioelva gånger om dagen. Ibland verkar det som om jag har gått ner men oftast ordnar det upp sig framemot kvällen. Men det känns bra. Eller, inte tidigare idag. Allt jag kunde tänka på var chokladägg (Tack Eleonor!), chips, pizza och läsk. Inte så GI. Men jag föll inte för den frestelsen!
Nä nu ska jag gå och väga mig innan det är dags för bädden!
Ps, jag är inte viktbesatt. Jag driver lite med mig själv.
Kirskål
Kirskål eller kärs (Aegopodium podagraria) är en av de mer storväxta, upp till 80 centimeter hög, och bredbladiga flockblommiga växterna, vanligen mycket vanlig i skugga och god jord, som i parker och gamla trädgårdar, men sällsyntare i lundar och skogsängar samt inskränkt till den sydliga hälften av det svenska floraområdet. Genom sina långa rötter blir den ett besvärligt ogräs. Bladen är två gånger 3-fingrade. Som späda kan de anrättas som kål - därav de vanliga namnen kirskål, skvallerkål och svallerkål.
Kirskål infördes till Sverige av munkar för användning som läkeört och grönsak men har sen förvildats och spritt sig ordentligt.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Kirsk%C3%A5l
På. Vintern. Ser. Man. Inte. Allt. Ogräs.
Det är jättemycket ogräs faktiskt. Inte bara en maskros i gräsmattan. Utan mängder, mängder och åter mängder av detta svårutrotade rotogräs kriskål. Varje rotbit kan ge uppgov till en ny planta. Många plantor blir det...
Det som är positivt är att spridningen är ganska väl avgränsad till 1/5 av (den 1000kvm stora) trädgården.
Det är ju nästan ingenting!
Eller?
Cinderella
Åkte till Flora Linnea igår för att köpa min ros. Den jag hade bestämt mig för fanns inte hemma så jag beslöt mig för Cinderella istället. Maidens Blush var en gammal ros, detta är en ny som ser ut som en gammal. Fiffigt för då är de ofta härdigare! För övrigt är det samma färg, rosa, och ungefär samma storlek ca 1,5m hög. Det ska bli mycket spännande att se om jag kan sköta det lilla livet!
En ”äkta” romantisk sagoros. Fyllda, djupt skålformade, stora, ljusrosa blommor med riklig doft av äpple. Bladverket är mörkgrönt, friskt och glänsande. Bildar fina täta buskar och kan under goda betingelser även användas som kort klätterros. God motståndskraft mot svampsjukdomar. Cinderella är engelska för "Askungen".
http://www.floralinnea.se/cinderella.htmlgranit.com
Blev en snabb sväng inom Granit idag. En liten tunna till skräpet i trädgården och ett vackert zinkbord. Jag kan verkligen rekomendera bordet, endast 399kr. Som hittat!
Ps, som student får man 15 % rabatt på Granit i Lund
Dubbla slag
En kopp kaffe och upplösningen i min senaste bok, mmm!
Otroligt spännande bok, skriven av en jurist.
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186067389
Det fanns en tid då Hanna inte behövde anstränga sig, när hon var ung och lovande med toppbetyg från alla skolor och universitet. Drömjobbet fick hon utan att ens söka det. Då verkade allt så lätt.
Bara en enda stund. Mamma. En? säger Hannas yngsta dotter när hon ska bli lämnad på dagis. Jag borde verkligen gå, tänker Hanna. Jag borde gå på en gång, innan det blir värre, innan hon börjar gråta.
Dubbla slag är en roman om livet på en advokatbyrå och den blivande trebarnsmamman Hanna. Men däremellan är det också en bok om kärlek och glastak, dubbelmoral och gruvlig hämnd.
Malin Persson Giolito är jurist, född 1969 och efter tio års anställning på en av Sveriges största advokatbyråer arbetar hon nu på Europeiska kommissionen. Sin utbildning skaffade hon sig på fyra olika universitet: i Sverige, Frankrike och Belgien. Hon är född och uppvuxen i Stockholm men bor numera med sin man och sina tre barn i Bryssel.
Otroligt spännande bok, skriven av en jurist.
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186067389
Det fanns en tid då Hanna inte behövde anstränga sig, när hon var ung och lovande med toppbetyg från alla skolor och universitet. Drömjobbet fick hon utan att ens söka det. Då verkade allt så lätt.
Bara en enda stund. Mamma. En? säger Hannas yngsta dotter när hon ska bli lämnad på dagis. Jag borde verkligen gå, tänker Hanna. Jag borde gå på en gång, innan det blir värre, innan hon börjar gråta.
Dubbla slag är en roman om livet på en advokatbyrå och den blivande trebarnsmamman Hanna. Men däremellan är det också en bok om kärlek och glastak, dubbelmoral och gruvlig hämnd.
Malin Persson Giolito är jurist, född 1969 och efter tio års anställning på en av Sveriges största advokatbyråer arbetar hon nu på Europeiska kommissionen. Sin utbildning skaffade hon sig på fyra olika universitet: i Sverige, Frankrike och Belgien. Hon är född och uppvuxen i Stockholm men bor numera med sin man och sina tre barn i Bryssel.
Ekonomi
Nu har jag lagt sista handen vid materialet som ska till revisorn för bokslut och deklaration.
SKÖNT!
Jag har alltid gjort det mesta av både min och Makens redovisning själv och när tiden har funnits har jag tyckt att det är både roligt och nyttigt. Men sedan jag började studera har det varit liiiite svårt att hinna med det. Så från och med detta året ska all redovisning över på vår ekonomiska klippa Lisbeth. Vilken lättnad! Imorgon ska jag åka till henne och lämna pärmarna.
SKÖNT!
Jag har alltid gjort det mesta av både min och Makens redovisning själv och när tiden har funnits har jag tyckt att det är både roligt och nyttigt. Men sedan jag började studera har det varit liiiite svårt att hinna med det. Så från och med detta året ska all redovisning över på vår ekonomiska klippa Lisbeth. Vilken lättnad! Imorgon ska jag åka till henne och lämna pärmarna.
IKEA
Måste snart ta en tur till det stora varuhuset.
Det som hägrar är KNODD
http://www.ikea.com/se/sv/catalog/products/90099049
Tänkte ha den i mitt pysselhörn i trädgården. Det blir ju då och då skräp som inte passar i komposten.
Det som hägrar är KNODD
http://www.ikea.com/se/sv/catalog/products/90099049
Tänkte ha den i mitt pysselhörn i trädgården. Det blir ju då och då skräp som inte passar i komposten.
Pilstaket
I fredags när det var så fint väder flätade vi ett litet pilstaket
Det ska skydda växterna från vår lilla hund Nova!
Pilen köpte vi av en bonde som odlar energiskog. Vår bunta innehöll 50st 1-2cm i diamter. Det fick vi betala 200kr för. Då fick vi det hemkört :)
Har aldrig gjort något likande innan, men det var ganska enkelt. Ner med pinnarna i marken på lagom avstånd (30-40cm) och sedan zick-zack med slanorna. De är väldigt böjbara! Nästa lager tog vi på motsatt håll.
Bonden hade likadana i sin trädgård och de hade blivit grått av ålder. Fint!
Det ska skydda växterna från vår lilla hund Nova!
Pilen köpte vi av en bonde som odlar energiskog. Vår bunta innehöll 50st 1-2cm i diamter. Det fick vi betala 200kr för. Då fick vi det hemkört :)
Har aldrig gjort något likande innan, men det var ganska enkelt. Ner med pinnarna i marken på lagom avstånd (30-40cm) och sedan zick-zack med slanorna. De är väldigt böjbara! Nästa lager tog vi på motsatt håll.
Bonden hade likadana i sin trädgård och de hade blivit grått av ålder. Fint!
Nya matvanor
Jag har gått från snabbmat och pasta till lagad mat minst 5 dagar i veckan och köpmat gånger per månad. Jag äter 3 mål mat om dagen.
Detta har gjort mig väldigt nöjd! Matlagning, handling och planering har aldrig varit min starka sida.
Men nu vill jag ta det ett steg längre, inte bara regelbundet utan bra också!
Flera av mina vänner rekomenderade denna boken
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9153429656
Och den står nu även i min bokhylla. Den är extremt lättläst och förklarar på ett superbra sätt. Den innehåller massvis med goda recept. Ikväll blev det en skiva fullkornsbröd med keso och gurka, turkisk yoghurt med valnötter om pumpakärnor. RIKTIGT GODIS!!!
Detta har gjort mig väldigt nöjd! Matlagning, handling och planering har aldrig varit min starka sida.
Men nu vill jag ta det ett steg längre, inte bara regelbundet utan bra också!
Flera av mina vänner rekomenderade denna boken
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9153429656
Och den står nu även i min bokhylla. Den är extremt lättläst och förklarar på ett superbra sätt. Den innehåller massvis med goda recept. Ikväll blev det en skiva fullkornsbröd med keso och gurka, turkisk yoghurt med valnötter om pumpakärnor. RIKTIGT GODIS!!!
Solceller!!
Nu är jag stark igen!!!
Efter 2h i solen med en topptemperatur på 18,9 grader hade mina solceller laddats. (Ja jag hade solskydd.)
Jag har varit helt slut måndag-torsdag.
Jag har aldrig upplevt något likande, kännt mig som en tom burk och varje dag har varit ett försök att skaka ut några droppar till. Bara velat lägga mig och eller suttit och stirrat rakt fram. Fått piska mig upp varje morgon.
Jag blev faktiskt lite rädd. Jag brukar repa mig efter en god natts sömn (vilket fungerar riktigt bra nu), lite mat och (numera) kaffe på morgonen.
Men det blev inte bättre på tisdagen.
Inte på onsdagen.
Och inte på torsdagen. Efter skolan idag åkte jag hem och kraschade i en solstol. Halvsov, mös med djuren och lyssnade på musik och radio. Tadaa!! Efter två timmar hade mina batterier laddats!
Upp, tog en macka, ut och fixade lite i trädgården. Plockade lite, krattade lite, klippte lite.
In, lagade mat. Åkte och hämtade hundarnas mat från FODAX bilen, hem och lämna den. Till Friskis och körde ett Core pass. Och jag var så stark!!! Orkade massor!! Tala om egoboost!
Efter lite kvällsmat, Antikrundan och en dusch kunde jag konstatera att 3 veckors flitig träning inte påverkat varesig vikten eller måttet. Det tog väl udden av mitt rus, men jag slutar inte för det! Ett mål är ett mål och ett mål ska uppnås.
Åh vad glad jag är att jag är tillbaka! Längtar efter en helg i trädgården!
Efter 2h i solen med en topptemperatur på 18,9 grader hade mina solceller laddats. (Ja jag hade solskydd.)
Jag har varit helt slut måndag-torsdag.
Jag har aldrig upplevt något likande, kännt mig som en tom burk och varje dag har varit ett försök att skaka ut några droppar till. Bara velat lägga mig och eller suttit och stirrat rakt fram. Fått piska mig upp varje morgon.
Jag blev faktiskt lite rädd. Jag brukar repa mig efter en god natts sömn (vilket fungerar riktigt bra nu), lite mat och (numera) kaffe på morgonen.
Men det blev inte bättre på tisdagen.
Inte på onsdagen.
Och inte på torsdagen. Efter skolan idag åkte jag hem och kraschade i en solstol. Halvsov, mös med djuren och lyssnade på musik och radio. Tadaa!! Efter två timmar hade mina batterier laddats!
Upp, tog en macka, ut och fixade lite i trädgården. Plockade lite, krattade lite, klippte lite.
In, lagade mat. Åkte och hämtade hundarnas mat från FODAX bilen, hem och lämna den. Till Friskis och körde ett Core pass. Och jag var så stark!!! Orkade massor!! Tala om egoboost!
Efter lite kvällsmat, Antikrundan och en dusch kunde jag konstatera att 3 veckors flitig träning inte påverkat varesig vikten eller måttet. Det tog väl udden av mitt rus, men jag slutar inte för det! Ett mål är ett mål och ett mål ska uppnås.
Åh vad glad jag är att jag är tillbaka! Längtar efter en helg i trädgården!
Arbetsrätt
Just nu läser vi arbetsrätt. Anställningens ingående, uppsägning, arbetstider, föräldraledigt mm mm.
Intressant som all juridik, men ganska svårt och rörigt. Kollektivavtalen rubbar alla cirklar och skapar en massa "om", "beror på" och "kanske".
Vi har föreläsning i 1h varje dag, sedan grupparbete med frågor i 1h och sedan diskussion och redovisning i helklass i 1h. Därtill har vi kurslitteratur att läsa. Det är ganska intensivt.
Men vem har sagt att det ska vara enkelt???
Intressant som all juridik, men ganska svårt och rörigt. Kollektivavtalen rubbar alla cirklar och skapar en massa "om", "beror på" och "kanske".
Vi har föreläsning i 1h varje dag, sedan grupparbete med frågor i 1h och sedan diskussion och redovisning i helklass i 1h. Därtill har vi kurslitteratur att läsa. Det är ganska intensivt.
Men vem har sagt att det ska vara enkelt???
Core
Nu har jag hittat min melodi på Friskis, det är passet som heter Core.
Balans, kordination, styrka
Fokus på kroppens kärna
Hög koncentration, man skapar sitt eget motstånd i rörelserna
Skönt med inte allt för mycket hoppis o skuttis och det tar på rätta ställena (träningsvärk i magen o rumpan idag).
På söndag ska jag gå på ett core/spinning pass. Core är ingen konditionsträning så att kombinera med spinning eller jympa är att rekomendera.
Det finns två core pass per vecka och dem tänker jag gå på. Sedan får det bli ett jympa eller spinningpass. Borde bli bra! Tycker redan att jag fått bättre stöd i magen, efter bara två gånger.
Balans, kordination, styrka
Fokus på kroppens kärna
Hög koncentration, man skapar sitt eget motstånd i rörelserna
Skönt med inte allt för mycket hoppis o skuttis och det tar på rätta ställena (träningsvärk i magen o rumpan idag).
På söndag ska jag gå på ett core/spinning pass. Core är ingen konditionsträning så att kombinera med spinning eller jympa är att rekomendera.
Det finns två core pass per vecka och dem tänker jag gå på. Sedan får det bli ett jympa eller spinningpass. Borde bli bra! Tycker redan att jag fått bättre stöd i magen, efter bara två gånger.
Efterlysning,
Min energi har kommit bort, jag saknar den innerligt.
Om du sett den, hör av dig. Ring, messa, mejla eller lägg den i min brevlåda.
Tills dess lägger jag mig raklång på sängen och väntar.
Pust, det var jobbigt att skriva det inlägget.
Feng shui trädgård!
Dags för kurs!
Super duktiga Jannice är i farten igen. Jag har redan anmält mig :)
Hur får man en harmonisk anpassad trädgård, där balans och motsatsförhållanden skapar en trivsam och vacker miljö?
Super duktiga Jannice är i farten igen. Jag har redan anmält mig :)
Hur får man en harmonisk anpassad trädgård, där balans och motsatsförhållanden skapar en trivsam och vacker miljö?
- Tisdagen den 27 april
- Kl 18.30- 21.30
- Kapplöpningsgatan 5A i Helsingborg
- Pris: 450:- (inkl. mat & dryck)
Bild: Simplicity
http://blogg.addsimplicity.se/kurs-feng-shui-tradgard/#Kommentarer
Millennium
Äntligen sänds succefilmerna + extra material på tv!
Missade första delen igår men ska se reprisen. Sjuk sjukt bra, borde ses av alla!
Läs mer här: http://svt.se/2.120297/millennium?lid=puff_1933397&lpos=lasMer
Missade första delen igår men ska se reprisen. Sjuk sjukt bra, borde ses av alla!
Läs mer här: http://svt.se/2.120297/millennium?lid=puff_1933397&lpos=lasMer
Hem ljuva hem!
Kom hem från Stockholm igår, sent på kvällen. Det har varit en riktigt intensiv helg. Idag sov jag lite längre än vanligt, åkte på utflykt till Enkla Ting och har nu slappat. SKÖNT! Om en stund ska vi till Anette o Peter på middag. Passar bra när man är trött, att bli bjuden på mat!
På Enkla Ting shoppade jag en Buddha, en svart kruka, ståltråd som rostar, snöre och penséer. Under tiden byggde M om staketet här hemma. Vi var inte helt nöjda med hur det blev, så en liten korrigering behövdes. Mer om det en annan dag!
Suddig bild på nymålade grinden!
På Enkla Ting shoppade jag en Buddha, en svart kruka, ståltråd som rostar, snöre och penséer. Under tiden byggde M om staketet här hemma. Vi var inte helt nöjda med hur det blev, så en liten korrigering behövdes. Mer om det en annan dag!
Suddig bild på nymålade grinden!
Väder!
Igår var det nästan 12 grader hemma! Helt underbart!
Har nog inte varit minusgrader i natt heller, och idag var det strax över 8 grader. VÅR I SIKTE!
Ju längre jag kommer med tåget ju mer snö. Buuu!
Hemma i söderläge!
Har nog inte varit minusgrader i natt heller, och idag var det strax över 8 grader. VÅR I SIKTE!
Ju längre jag kommer med tåget ju mer snö. Buuu!
Hemma i söderläge!
Mot Stockholm
Nu sitter jag på tåget mot Hufudstaden. Alldeles strax framme i Mjölby. Ca 2 h kvar.
Har en lång stund försökt få olika kanalers webtv att funka. Men det bara hackar och buffrar och blir fel. Så jäkla drygt... Jag känner mig för trött för att läsa. Hade varit perfekt att bara luta sig tillbaka och se några program. Tror att det är något med uppkopplingen, trots att det står utmärkt signal så tror jag att det vandrar lite. Kanske "krockar" mitt mobila med SJ:s trådlösa. Mycket tråkigt vad det än beror på.
Tur att jag har Spotify i mobilen. Pallar inte lyssna på mina medresenärer. Just nu är det Miss Li i lurarna.
Ikväll är det planerat ett restaurangbesök med en gamal kompis, Kristina. Vi ska äta italienskt, visst låter det gott?
Imorgon blir det årsmöte för hela slanten. Tar tåget hem på kvällen.
Hoppas att ni får en skön helg!
Har en lång stund försökt få olika kanalers webtv att funka. Men det bara hackar och buffrar och blir fel. Så jäkla drygt... Jag känner mig för trött för att läsa. Hade varit perfekt att bara luta sig tillbaka och se några program. Tror att det är något med uppkopplingen, trots att det står utmärkt signal så tror jag att det vandrar lite. Kanske "krockar" mitt mobila med SJ:s trådlösa. Mycket tråkigt vad det än beror på.
Tur att jag har Spotify i mobilen. Pallar inte lyssna på mina medresenärer. Just nu är det Miss Li i lurarna.
Ikväll är det planerat ett restaurangbesök med en gamal kompis, Kristina. Vi ska äta italienskt, visst låter det gott?
Imorgon blir det årsmöte för hela slanten. Tar tåget hem på kvällen.
Hoppas att ni får en skön helg!